Часті питання
Зібрали найпоширеніші запитання наших учасників та детальні відповіді на них. Не знайшли відповідь на своє питання? Зверніться до нас!
Чи підходить йога для людей, які ніколи раніше не займалися
спортом?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей різного рівня підготовки. Ми почнемо з найпростіших вправ і поступово будемо нарощувати складність відповідно до ваших можливостей.
Важливо: Кожна група має не більше 8 учасників, що дозволяє інструктору приділити достатньо уваги кожному та адаптувати вправи індивідуально.
Який вік є оптимальним для початку занять?
Найкращий час для початку - це зараз! Наші учасники приходять у віці від 50 до 85 років. Кожен віковий період має свої переваги:
- 50-60 років: активна профілактика, збереження мобільності
- 60-70 років: підтримка здоров'я, покращення балансу
- 70+ років: м'яке підтримання активності, соціалізація
Скільки часу потрібно займатися, щоб відчути результат?
Перші позитивні зміни більшість людей відчуває вже через 2-3 тижні регулярної практики. Покращується настрій, сон та загальне самопочуття.
1-2 тижні
Покращення сну, зменшення стресу
1-2 місяці
Підвищення гнучкості, кращий баланс
3-6 місяців
Значне покращення фізичної форми
1+ рік
Стійкі зміни способу життя
Чи можна займатися при наявності хронічних захворювань?
У більшості випадків - так, але обов'язково після консультації з лікарем. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми, які мають різні особливості здоров'я.
Важлива інформація:
Перед початком занять ми проводимо детальну консультацію та просимо довідку від лікаря. Вправи адаптуються індивідуально з урахуванням особливостей вашого здоров'я.
Що потрібно для початку занять?
Мінімум речей - максимум користі! Все необхідне обладнання ми надаємо.
Що принести з собою:
- ✓ Зручний одяг
- ✓ Пляшку води
- ✓ Позитивний настрій
- ✓ Рушник (за бажанням)
Ми забезпечуємо:
- ✓ Килимки для йоги
- ✓ Подушки та покривала
- ✓ Допоміжні блоки
- ✓ Трав'яний чай після заняття
Як відбувається оплата та чи можна скасувати підписку?
Ми працюємо прозоро та чесно. Оплата відбувається щомісяця, без прихованих платежів.
Способи оплати:
Готівка, банківська карта, онлайн-переказ
Скасування:
Можливе в будь-який час з попередженням за 3 дні
Гарантія:
Перші 14 днів безоплатно - спробуйте без ризику!
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наша команда завжди готова допомогти! Зверніться до нас будь-яким зручним способом.
Задати питання"У мої 72 роки я знайшла не просто фізичні вправи, а справжній скарб - спільноту людей, які розуміють цінність кожного дня. Тут я навчилася слухати своє тіло, дихати повними грудьми та радіти простим речам. Це більше, ніж йога - це філософія життя."
"Після інсульту лікарі сказали, що моя активність буде обмеженою. Завдяки адаптованій йозі я не тільки відновився, але й стаю сильнішим кожен день!"
"Тут я знайшла не просто вправи для тіла, але й друзів для душі. Наша група - це справжня родина, яка підтримує в будь-який момент."
Готові почати свою подорож до здоров'я?
Приєднайтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя на краще. Перші 14 днів - абсолютно безоплатно!
✓ Без зобов'язань ✓ Скасування в будь-який час ✓ Підтримка 24/7
"Спочатку сумнівався, чи зможу в моєму віці освоїти щось нове. Але тут створили таку атмосферу підтримки, що вже через тиждень я відчув себе частиною великої родини. Мій тиск нормалізувався, спина не турбує, а головне - я знову відчуваю радість від руху!"